июл 10, 2015
|
Разместил: evgenia.tsenova
|
Категория: Русский
Известно, что йога положительно влияет не только на мышцы и связки, но и на все внутренние органы. В том числе и на сердце. Этот комплекс асан йоги поможет сделать ваше сердце здоровым: предотвратить развитие болезней или облегчить ваше состояние, если они у вас, увы, уже есть.

Грамотно подобранные асаны йоги могут без таблеток снизить давление, укрепить сердечную мышцу и нормализовать пульс. Йога помогает восстановиться даже после кардиохирургических операций, снижает стресс.
Исследование калифорнийского Научного института профилактической медицины доказало: регулярные занятия йогой способны предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней. Грамотно подобранные асаны йоги могут без таблеток снизить давление, укрепить сердечную мышцу и нормализовать пульс. Йога помогает восстановиться даже после кардиохирургических операций, снижает стресс.

«Комплексная практика качественно влияет на все структуры человеческого организма, — говорит Рауф Асадов, инструктор по йоге, автор проектов Organic people organic-people.com, “Йога в парках” и сообщества I love yoga. — Но если вы целенаправленно хотите укрепить именно сердце, вам стоит обратить внимание на асаны йоги, раскрывающие грудной отдел. Именно их мы и собрали в нашем комплексе».

Позы в этом комплексе даются в такой последовательности, что вы можете выполнять их, плавно перетекая из одной в другую. Однако также вы можете делать асаны и в произвольном порядке. В каждой из них задерживайтесь по четыре дыхательных цикла (вдох–выдох).

Для выполнения комплекса вам понадобится коврик.

Если у вас есть проблемы с сердцем, прежде чем начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом.


jv.ru


НОВОСТИ

Страница 1 из 9
окт 18, 2016
|
Русский
Ученые из Японии впервые вылечили больные сердца пяти макак с помощью стволовых клеток.
Японские ученые вылечили больные сердца нескольких макак с помощью стволовых клеток. Подробности эксперимента были опубликованы в журнале Nature.
 
 
сен 20, 2016
|
Русский

Ученые из Американской Ассоциации здоровья сердца (Феникс, штат Аризона) пришли к выводу, что некоторые виды работ могут вызывать повышенный риск болезней сердца.
По подсчетам исследователей, сфера продаж и офисная работа становятся наиболее опасными с увеличением возраста работника.

июл 25, 2016
|
Русский

Если технология записи информации на ДНК будет доведена до совершенства, цифровые данные можно будет хранить на протяжении нескольких тысяч лет, считают ученые из Вашингтонского университета.
Одним из способов решения проблемы долгосрочного хранения цифровых данных может стать запись информации на молекулах синтетической ДНК. К таким выводам пришла группа ученых из компании Microsoft и Вашингтонского университета, пишет Tech Times.